AKŞAM | SAGLIK | 05 AĞUSTOS 2009, ÇARŞAMBA

'Omega'sız kalma, kalbin teklemesin

NEW York'taki Ochsner Tıp Merkezi tarafından 30 yıldır sürdürülen bir araÅŸtırma, Omega-3 alımının, kalp krizine baÄŸlı ölümleri düÅŸürdüÄŸünü ortaya koydu. Journal of the American College of Cardiology'de yayımlanan araÅŸtırmaya göre, saÄŸlıklı kiÅŸilerin günde 500 mg, kalp rahatsızlığı olanların ise 800-1000 mg Omega-3 alması gerekiyor. Omega 3, balık, ceviz, badem, lahana ve brokolide bol miktar bulunuyor. Bu gıdaları tüketen kiÅŸilerin kalp krizi geçirme riski tüketmeyenlere göre   yüzde 30 daha az.

Copyright Türkmedya A.Ş. Akşam Gazetesi Güneş Gazetesi Tercüman Gazetesi Autocar Dergisi Alem Dergisi FourFourTwo Dergisi Eve Dergisi Platin Dergisi Stuff Dergisi Maxim Dergisi Alem FM 89.2 Lig Radyo 92.3