AKÅžAM | SAGLIK | 07 AÄžUSTOS 2009, CUMA

Hamileler sütle serinlesin

Ä°STANBUL Üniversitesi, Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Anabilim Dalı ÖÄŸretim Üyesi Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelerin yazın sıvı alımına çok dikkat etmesi gerektiÄŸini belirterek özellikle sütü önerdiklerini belirtti. Buyru, 'Yorgunluk, halsizlik ve baÅŸ dönmesi hissedildiÄŸinde istirahat edilmeli. Islak ve soÄŸuk havlular boyun ve alın bölgesine uygulanabilir. Sütün yanı sıra su, çok tuzlu olmayan ayran, maden suyu, limonata, portakal suyu da serinleten içecekler arasında. Ancak aşırı sıvı alımında kanda mevcut olan elektrolitleri (sodyum, potasyum gibi) sulandırarak yorgunluk ve kramplara sebep olabilir. Bu yüzden susuzluk hissedildiÄŸinde gün boyu sıvı alınmalı' dedi. Yüzmenin hamileler için en iyi sporlardan beri olduÄŸunu da belirten Prof. Dr. Buyru, serinlemenin yanı sıra kilo alımını dengelemek, bel ve siyatik aÄŸrılarını engellemek gibi faydalarının bulunduÄŸuna da dikkat çekti.

Copyright Türkmedya A.Ş. Akşam Gazetesi Güneş Gazetesi Tercüman Gazetesi Autocar Dergisi Alem Dergisi FourFourTwo Dergisi Eve Dergisi Platin Dergisi Stuff Dergisi Maxim Dergisi Alem FM 89.2 Lig Radyo 92.3