Hamileye folik asit çocuğa D vitamini

Vücudun yeterli vitamin alamaması hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzmanlar ise uyarıyor: Şeker hastası olanlar B1 ve B6, diş problemi olanlar C, görme bozukluğu yaşayanlar A vitaminini eksik etmesin
vit

Vücudun besin desteğinin yetersiz kalması durumunda vücutta vitamin eksikliğiyle meydana geliyor. Vitaminlerin gerekli şekilde kullanılmadığı zaman bazı hastalıkların yaşanabileceğine dikkat çeken International Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Bağcivan, 'Hamilenin folik asit, çocukların D vitamini almaları gerekir, ihmal edilmesi önemli sağlık sorunlarına yol açar' dedi.

TEK NEDEN YETERSİZ BESLENME DEĞİL
Vitamin eksikliğinin hastalıklara yol açabileceğinin ilk olarak 1896 yılında anlaşıldığını anlatan Dr. Bağcivan, 'Şeker hastalarına B1-B6, vejetaryenlere B12, yoğun alkol alanlara B1-B12, mide, bağırsak ameliyatı geçirenlere de B12 vitamini kullanmalarını öneriyoruz' diye konuştu. Bağcivan sözlerini şöyle sürdürdü:
C vitamini eksikliğinde cilt ve dişeti problemleri, A vitamini eksikliğinde görme problemleri, D vitamini eksikliğinde kemik problemleri B vitamini eksikliğinde cilt ve sinir sistemi problemleri oluşur. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde beslenme problemlerinden kaynaklanan vitamin eksikliklerine çok sık rastlanmıyor. Bununla beraber vitamin eksikliği yalnızca yetersiz beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkmaz. Yaşamımızın değişik dönemlerinde artmış ihtiyacın (bebeklik, gebelik, ergenlik) karşılanamaması, diyabet, böbrek yetmezliği, barsaktan emilim bozukluğuyla seyreden hastalıklar, mide ameliyatları, yoğun alkol kullanımı gibi birçok durumda eksiklikler ortaya çıkabilir...

Vejetaryene B12 şart
VİTAMİN tedavisinin aslında risk gruplarına yönelik olduğunu söyleyen Dr. İbrahim Bağcivan, günümüzde doğal besinlerle alınması gereken vitaminlerin ihtiyaç oluşmadan ilaç olarak rasgele alındığını belirtti. İlacı zehirden ayıran tek özelliğinin de doz olduğuna dikkat çeken Bağcivan, 'Günümüz tıbbında vitaminlerin hangi şartlarda tedavi, hangi şartlarda tedbir amacıyla kullanıldığı bellidir. Örneğin, vejetaryen beslenen kişiler, yalnızca hayvansal gıdalarda olduğu bilinen B12 vitamin ihtiyacını mevcut beslenme şekliyle karşılayamaz. Bu tip beslenen kişilere tedbir amaçlı B12 vitamini önerilir' dedi.

Şeker hastası B6, alkolü bırakamayan B1 kullanmalı
- Süt çocukluğu döneminde: D vitamini
- Gebelikte: Folik asit.
- Böbrek yetmezliği olanlar ve diyaliz hastalarında: Folik asit, D vitamini
- Mide ve bağırsak ameliyatı geçirenlerde: B12 vitamini
- Bağırsaktan emilim problemi ile seyreden hastalıklarda: D vitamini, B12
- Yoğun alkol kullanımında: B1, B12
- Şeker hastalarında: B1, B6
- Vejetaryenlerde: B12

C limonda, A kod balığında bulundu
KEŞİF YILI VİTAMİN KEŞFEDİLDİĞİ BESİN
1909 Vitamin A Kod balığı karaciğeri
1912 Vitamin B1 Pirinç kepeği
1912 Vitamin C Limon
1918 Vitamin D Kod balığı karaciğeri
1920 Vitamin B2 Yumurta
1922 Vitamin E Buğday filizi yağı ve karaciğer
1926 Vitamin B12 Karaciğer
1929 Vitamin K Alfalfa
1931 Vitamin B5 Karaciğer
1931 Vitamin B7 Karaciğer
1934 Vitamin B6 Pirinç kepeği
1936 Vitamin B3 Karaciğer
1941 Vitamin B9 Karaciğer

İyotu eksik olanın guatrı olur
MEDICANA International İstanbul Hastanesi İç hastalıkları Bölümü'nden Uzman Dr. Ülkü Duraksoy, Türkiye, Balkan ülkeleri ve Ortadoğu'da özellikle öne çıkan iyot eksikliğinin guatra sebep olduğunu ifade etti. İyotun ışık ve hava ile temas ettirilmeden tüketilmesi gerektiğini anlatan Dr. Duraksoy, 'İyot yeterli oranda tüketilmediğinde tiroid şikayetleri başlar. Hormonların fazla üretildiği (zehirli guatr) tiplerde, ellerde titreme-terleme, kalp çarpıntısı, sinirlilik, gözlerin yuvalarından taşması, ishal, iştah artması ama kilo alamama, adet düzensizlikleri görülür. Hormonların az üretildiği durumlarda ise hareketlerde ve duygularda yavaşlama, ellerde kuruma, saçlarda kuruma-dökülme, adet düzensizlikleri görülür' diye konuştu.

Yarın: l Vitaminleri kullananlar anlatıyor

Türkan Yılmazer