Vitamin insanı tedavi edemez

Prof. Osman Müftüoğlu, 'süper', 'mega' etiketiyle satılan vitaminleri avuç avuç yutanları uyarıyor: Bozuk buzdolabınız için tamirci çağırıyorsanız, vücudunuzun tamiri için de doktor çağırmalısınız

vitamin

'Eczacıya sordum, bunu kullan dedi', 'Alt komşunun kocası kullanıyormuş, sabahları dinç uyanıyormuş'... Prof. Osman Müftüoğlu, eş-dost tavsiyesiyle vitamin ve çeşitli besin destekleri kullanmanın son derece tehlikeli olduğunu söyledi. Vitamin desteği alınması gerekteğini ama bunun doktor kontrolünde olması gerektiğini vurgulayan Prof. Müftüoğlu, vitaminlerle ilgili görüşlerini AKŞAM'a anlattı:

- KENDİ buzdolabınızı tamir etmiyor, tamirci çağırıyorsanız, kendi vücudunuzun tamiri için de doktoru çağırmalısınız. Uykusuzum, depresyondayım ya da çok yorgunum diye vitamin alamazsınız. Arkadaş, komşu tavsiyesiyle de vitamin kullanılmaz.

- YAŞLANMA sürecine girince 'kalsiyum', eklemlerde hasar oluşmuşsa kıkırdaklar için 'glikozamin', diyabetin zararlarına karşı 'Alfa Lipoik Asid' öneriyoruz. Ancak insanımız şunu bilmeli: Ağzına aldığı hap ne olursa olsun doktora soracak. Tansiyon ilacını da vitamini de, doktora danışmadan kullanmayacak. Bir kutu vitamine 100 lira verene kadar 25 lira verip bir test yaptıracak, hangi vitamine ihtiyacı olduğunu tespit ettirecek. Ultra, mega ve süper vitaminlerle kendiniz kandırmayın.

Reçete yazarken iki kere düşünmeli
- BİR doktor vitamin önerirken, reçeteye yazdığı kimyasal ilaçların yan etkilerini, zararlarını düşünmeli. İlaç firmalarının araştırmalarına, bilimsel çalışmalara bakarak hastalarımıza 'kullan' diyoruz. Ama yan etkileri ortaya çıkıyor, piyasaya sürüldükten ilaç geri çekiliyor. Açıkçası vitaminlerin işlediği günah; gereksiz yere yanlış ilaç kullanımının yarattığı günahın yanında Kabe'ye götürür, hacı yapar.

'Kurşun dökme'nin modern versiyonu
KARDİYOLOJİ ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Kınıkoğlu, hastalarına 'nadiren' vitamin yazdığını belirterek 'Örneğin et, süt, yumurta, yoğurt yemeyen insanlarda B-12 vitamin eksikliği ortaya çıkabiliyor. Bunun haricinde sağlıklı insanlara kesinlikle vitamin yazmam' dedi. Son 5 yıldır tüm dünyada 'ağızdan hap şeklinde alınan vitaminlerin hiçbir işe yaramadığına' dair pek çok makale yayınlandığını belirten Dr. Kınıkoğlu, 'İnsanların beyni o kadar yıkanmış ki gene de almaya devam ediyor. Bazıları vitamin alınca kendilerini iyi hissettiklerini söyler. Bu tamamıyla plasebo etkisidir. Modern 'kurşun dökme' gibi bir şey' diye konuştu.

Hap yutacağına balık ye
DR. Murat Kınıkoğlu, Türkiye'de güneşin bedava, meyve ile sebzenin bol ve ucuz olduğuna dikkat çekerek, 'Kalori değeri düşük, buna karşılık vitamin değeri yüksek meyve ve sebzelerle beslenirsiniz ömrünüze fazladan 4 yıl katarsınız. Haftada iki kez balık yemek veya haftada bir porsiyon kırmızı et, iki üç yumurta yerseniz de B12 vitaminini alırsınız' dedi.

Yarın: l Sezen Aksu, Süleyman Demirel, Deniz Baykal ne kullanıyor?